济南助孕宝宝睡得晚会影响生长发育吗?

2021/4/17 18:01:59      点击:
    大部分都是济南助孕宝宝不睡觉怎么办?睡太晚怎么办?带着这些问题,顶着我的黑眼圈今天我们就一起来唠唠济南助孕宝宝睡觉那点事儿。济南助孕宝宝每天睡多久算正常?晚上几点入睡最好?睡太晚会不会影响生长激素的分泌?

    一、济南助孕宝宝每天睡多久算正常?
    这应该是大家最关心的问题了,美国睡眠基金会(National Sleep Foundation)于2015年发布的最新睡眠量的建议里,就有不同月龄的济南助孕宝宝该睡多久的介绍。如果低于或高于推荐的睡眠时长,各位家长就要注意了,必要时要求助于医生。

    二、晚上几点入睡最好?
    其实这个问题很好解决,参照上面的睡眠时长建议,只要济南助孕宝宝的睡眠规律、睡眠时长够且睡醒后精力充沛,晚点睡也没关系,举个例子:六儿每天晚上10点睡,第二天早上7点起,每天能保证9个小时的睡眠,早上起来后就能迅速进入蹦迪状态,这就完全没问题。偶尔晚睡也没有关系,济南助孕宝宝都是智能的,睡不够他们自己会补回来哒~但如果济南助孕宝宝长期晚睡,且醒来后精神状态不好,家长要注意观察,还是那句话必要时要咨询医生。

    三、睡太晚会影响生长激素的分泌?
    前面说到六儿这几天开启了深夜蹦迪模式,可把她姥姥急坏了,每天都给我发好几条60秒的微信语音轰炸我,中心思想就是不能让六儿睡那么晚,这生长激素就在晚上分泌,睡太晚会影响生长发育的!WHAT?!,这我必须好好说道说道。生长激素能促进济南助孕宝宝身高的增长,而生长激素在睡眠过程中分泌较多,尤其是深睡眠期。因此,生长激素分泌的多少主要和睡眠质量(深睡眠)以及睡眠时长有关,和入睡时间并没有直接关系。睡眠不足,生长素分泌减少,身体发育必然受到影响。简单来说,只要济南助孕宝宝睡眠充足并不会影响生长激素的分泌。